風呂の日

毎月26日は「風呂の日」！疲れた体を温め、心をリラックスさせるお風呂の時間を大切にしてるかしら？

お風呂って、ただ体を洗うだけじゃなくて、心を癒す魔法の時間よね✨ 湯船にゆっくり浸かるだけで、体も心もホカホカに温まるの。さぁ、一緒にお風呂の魅力を深掘りしていきましょう！

風呂の日とは？制定の理由

日本の温浴文化は古くから続いていて、現代でも多くの人が日々の疲れをお風呂で癒しているわ。温泉や銭湯など、地域ごとに特色のある入浴方法もたくさんあるのよ～。

「風呂の日」は、毎月26日（ふ・ろ）の日にちなんで制定された記念日。お風呂の文化を広めるために、温泉施設やスーパー銭湯で特別なキャンペーンを実施することもあるのよ♨

最近では自宅で手軽に温泉気分を味わえる入浴剤やバスソルトも豊富に揃っていて、より楽しく快適なお風呂タイムを過ごせるの💖

お風呂がもたらす驚きの効果

お風呂に浸かると、体だけじゃなく心もホッとするわよね～。ぬくもりに包まれることで、ストレスもスーッと溶けていくような感覚になるのよ💖 そんなお風呂の効果、実は想像以上にすごいの！

体を温めて健康促進✨

入浴すると血行が促進され、新陳代謝がアップするのよ！
38℃～40℃のお湯に15～20分ゆっくり浸かることで、血流が良くなり、体の隅々まで酸素や栄養が行き渡るの。
半身浴なら20～30分ほど浸かると、じんわり汗をかいてデトックス効果も期待できるわ✨

温かいお湯に浸かることで、筋肉のコリもほぐれて、リラックスできるから、デスクワークが多い人にもおすすめ！

リラックス効果でストレス解消

お風呂に入ると、副交感神経が優位になって、心も落ち着くのよ。ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、ストレスホルモンの分泌が抑えられて、気分がスッキリするの✨ 特に、香りの良い入浴剤を使うとリラックス効果がさらにアップ！

また、温浴によるリラックス効果は睡眠の質向上にもつながるわ。
就寝の1〜2時間前に38℃前後のお湯に浸かると、自然と体温が下がり、ぐっすり眠れるの。心も体も癒されて、翌朝スッキリ目覚めること間違いなしよ💖

お酒の飲んでからの半身浴や飲みながらの入浴はNGよ！
特に半身浴は気づかないうちに汗も出てるから水分とりながらゆっくりはいるのよ！

おすすめの入浴剤でバスタイムを格上げ

バスタイムをもっと特別な時間にしたいなら、入浴剤を活用するのがオススメよ✨ いい香りに包まれるだけでなく、肌に優しい成分が配合されているものもたくさんあるの。自分に合った入浴剤を選んで、ワンランク上の癒しの時間を楽しんでね💖

• 香りで楽しむリラックスバス…ラベンダーやローズの香りは、心を落ち着かせるのに効果的よ💕
• お肌にやさしい入浴剤…ミルク系や炭酸系の入浴剤は、肌の保湿にも良いのよ。

お得で楽しいお風呂の楽しみ方

お風呂タイムをもっと楽しく、もっと充実した時間にするためのアイデアを紹介するわよ～💕 ちょっとした工夫で、日々の入浴が特別なリラックスタイムに変わるの。お得に楽しめる方法もあるから、ぜひ試してみてね✨

• 入浴剤を使い分けて、毎日違う香りを楽しむ
• お風呂でストレッチをして体をほぐす
• お風呂後にアロマオイルでリラックスする

風呂の日を活用してリフレッシュしよう！

毎月26日の「風呂の日」は、ただ入浴するだけじゃなく、日頃の疲れを癒し、心と体をリフレッシュする絶好のチャンスよ💖

普段よりちょっと贅沢な入浴剤を使ったり、アロマを楽しんだり、浴室をピカピカに掃除して、最高のバスタイムを作り出してみてね✨

また、温泉やスーパー銭湯に足を運ぶのもおすすめよ♨ 特別なイベントやお得なキャンペーンを実施している施設もあるから、チェックしてみるといいかも！